BEREIDINGSINSTRUCTIES:
Introductie
Deze zurige smoothie met een mix van bessen is perfect als eenvoudig ontbijt voor onderweg of als drankje na het sporten. Het drankje verkoelt je en prikkelt je smaakpapillen.
Ingrediënten voor 2 porties
- 150 g gemengde bessen, vers of bevroren
- ½ banaan, in stukjes gesneden
- 240 ml kefir
- 240 ml melk of melkvervanger
- 2 theelepels honing of ahornsiroop
- ½ theelepel - 1 theelepel gemalen kaneel (optioneel)
Aan de slag
1: Doe alle ingrediënten in een blender en mix op hoge snelheid tot een glad mengsel.
2: Giet het mengsel in de GreenPan Frost-mengkom en dek ze af met het deksel.
3: Selecteer de Milkshake-modus, L2 of L3, afhankelijk van je gewenste consistentie. Roer tot je Frost overschakelt naar Cool en piept, of tot je gewenste textuur is bereikt.
4: Serveer in gekoelde glazen.
SNELLE TIPS
Net als bij elke goede smoothie kun je het mengsel vooraf klaarmaken en in de koelkast bewaren tot je klaar bent om het te mixen. Als je geen fan bent van bananen in je smoothie, kun je ze weglaten en 125 gram gemengde bessen toevoegen. Voeg gerust proteïnepoeder toe voordat je gaat mixen.
Bereidingstijd
30 minuten
